نصائح لكى تتابعى الابناء فى فترة المراهقة

لا شك أن مهمة الأب أو الأم تصبح أكثر صعوبة مع الوقت ودخول الأبناء في مرحلة المراهقة، ورغبتهم في المزيد من الحرية والاستقلالية. ودائما ما يقلق الأهل أن أبناءهم سيواجهون الكثير من الضغوطات من جانب زملائهم ومن جانب مختلف تحديات الحياة التى قد تدخلهم في مشاكل مثل الاختلاط بالنوعية الخاطئة من الناس أو المزيد من المشاكل مثل المخدرات وأشياء من هذا القبيل.

وإذا كنت تريدين أن تتعرفى على ما إذا كان هناك تغير ما لدى ابنك فيجب عليك أن تقومى بمتابعة روتينه اليومى وتصرفاته وأدائه فى الدراسة إلى جانب كل ما يخصه أو تصرفاته بصفة عامة حتى تتمكني من التأكد إن كان ابنك يمر بمشكلة ما.

- انتبهي لنشاطات ابنك المراهق اليومية، فإذا كان مثلا يخرج من المنزل مبكرا أو يظل خارجه لوقت متأخر فقد يكون هناك شيء يحدث وأنت لا تعرفينه. إذا كان طفلك قد تعرف على مجموعة أصدقاء جدد وأنت لا تعرفينهم فقد يعنى هذا أيضا أن هناك شيئا يحدث وأنت لست على دراية به، أو أنه يفعل شيئا أنت لا توافقين عليه. اعلمى أيضا أن أى تغير فى روتين ونظام النوم عند ابنك قد يعنى أن هناك شيئا يضايقه أو شيئا خطأ يحدث.

- حاولى أن تتابعى دائما مدى تقدم ابنك في الدراسة ونشاطاته المدرسية المختلفة. فإذا بدأت درجاته المدرسية مثلا في الانخفاض أو علمت أنه يتغيب عن الحضور للمدرسة، فهذا يعنى أنه منشغل بنشاطات سلبية قد تؤثر على حياته ومستقبله. وإذا اكتشفت مثلا أن طفلك قد تعرض للعقاب فى المدرسة، فهذا يعنى أن هناك تغيرا عاما في تصرفاته وأسلوبه وشخصيته.

- احرصى دائما على مراقبة تصرفات طفلك، فإذا أصبح فجأة منزويا ويقوم بالكثير من التصرفات السلبية فقد يعنى هذا أنه يعانى من ضغوطات معينة أو نوع من الاكتئاب سببه عوامل تأتى من خارج المنزل والعائلة. إذا بدأ طفلك المراهق أيضا فى إخفاء الأشياء عنك، فهذا يعنى وجود شيء خاطئ أو غامض.

- راقبى وجود أى تغيرات في دائرة طفلك الاجتماعية. واعلمى أن المراهقين عادة ما يحبون الجلوس فى غرفهم الخاصة بمفردهم، ولكن إذا بدأوا فى الانسحاب من الحياة الاجتماعية والابتعاد عن أصدقائهم ومعارفهم فهذا يدل على أن هناك شيئا ما يجرى. يجب ايضا أن تبدئي فى القلق على ابنك المراهق إذا وجدت فجأة أن أصدقاءه أصبحوا مختلفين غير المجموعة التي تعرفينها أو إذا بدأ في الشكوى من عدم وجود أحد يحبه. وعليك أن تشعرى بالقلق أيضا إذا وجدت أن طفلك بدأ في الانسحاب من مختلف الأنشطة الرياضية التى يمارسها

- يجب أن تبدئي فى طرح الأسئلة إذا وجدت أن طفلك المراهق قد انخفضت شهيته أو أصبح يأكل بكميات غير معتادة أو كبيرة أى أنه قد يبدأ في فقدان أو اكتساب الوزن بشكل ملحوظ. عليك أن تبدئي في الشعور بالقلق أيضا إذا بدأ ابنك فى المعاناة من تقلبات مزاجية حادة أو بدأ عدم الاهتمام بنظافته الشخصية.

- إذا بدأ ابنك في تغيير اهتماماته أو مظهره فجأة فهذا قد يعنى أنه يشعر أنه غير مقبول ممن حوله ولذلك فإنه يحاول أن يغير من نفسه ليتأقلم. عندما تبدئين فى متابعة تصرفات طفلك أو ابنك المراهق فيجب أن تفسريها كاملة وليس كل منها على حدة

- احرصى على أن تتواصلى دائما مع ابنك المراهق وأن تمضى الوقت معه فى مكان هادئ حتى يتمكن من التحدث عما يشعر به. فى البداية حاولى أن تستمعى له دون مقاطعة أو دون إسداء الكثير من النصائح أو التوجيهات.

» نصائح للحامل من الشهر الاول لين الولاده